呼吸训练可以通过深呼吸然后慢慢吐气的方法进行训练，首先要大口的吸一口气，然后就像平时吹口哨一样将气体慢慢的吹出，要每天坚持做训练才可以有效果，平时也要避免有一些剧烈运动，可以适当的走走路，不要让屋内的空气过于的干燥。
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呼吸训练可以通过深呼吸然后慢慢吐气的方法进行训练，首先要大口的吸一口气，然后就像平时吹口哨一样将气体慢慢的吹出，要每天坚持做训练才可以有效果，平时也要避免有一些剧烈运动，可以适当的走走路，不要让屋内的空气过于的干燥。
