老年失眠怎么治疗好

老年出现失眠要第一时间的接受治疗，因为老年患者失眠会影响人的身体健康，尤其是老年患者自身的抵抗力有所下降，如果睡眠质量再不好，对老年的身体会有很大的影响，因此老年失眠要及时治疗，下面我们一起来了解一下老年失眠怎么治疗好？

老年失眠怎么治疗好具体的方法如下：

1、对于失眠的患者来说，不要过于紧张，一定要树立信心，通过一些合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。

可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

2、针对继发性的失眠症，以处理导致失眠的基本疾病或情况为主，通常情况来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

3、对原发性失眠的治疗，最主要的是合理的调整睡眠时间以及习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

4、一般失眠症通过病因、心理、躯体松驰治疗便可以可治愈。

安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

失眠的治疗办法。

一、重度失眠的治疗当然与床的舒适度有关。

一个舒适的床铺，对于睡觉有着很大的好处，把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。

还有，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。

二、重度失眠的治疗要注意脚部保暖，脚步保暖对于睡眠有着一定的关系，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。

专家指出穿着厚袜子睡觉，是改善睡眠质量的方法。

三、重度失眠是由心理因素造成的，所以遇到这种情况，心理调节是解答长期失眠如何治疗这一问题的首要答案。

专家建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练。

关于老年失眠怎么治疗好上述已经为您做了详细的介绍，老年患者如果睡眠质量不好要及时的到医院进行检查，及时的做睡眠的调理和治疗，这样可以帮助更好的预防其它病情的发生，如您想知道更多请咨询专家。