O型腿矫正的有效方法

O型腿矫正方法有很多，可以从日常生活中调整走姿进行矫正，也可以通过缠绷带矫正以及矫正鞋垫进行矫正，这些矫正方法在生活中比较常用，但是应用具有一定的局限性，仅适合于轻度O型腿型患者。

如果病情比较严重，上述一些方法并不奏效时，可以通过手术的方法进行矫正。

O型腿不仅影响到正常的走路，看起来也极为不美观。O型腿严重时还会影响到患者的正常生活以及工作。

O型腿大多是由于后天性的一些因素形成的，所以可以选择适当的方法进行矫正，矫正之后可以恢复到原来的状态。

但是如何矫正是很多患者最为关心的一个问题，那么，O型腿矫正的有效方法是哪些？

一、双腿夹紧动作

坐在椅子上尽力用小腿夹住书，坚持一时间。也可以用橡皮带将两膝困住做，效果会更高。

二、调整走姿

O型腿的人走路时双足尖向外分，膝关节受到向外分的力久而久之，站立时膝关节就会无法并拢，变成O型腿。

所以调整走姿将重心放腿内侧是改变这种腿型的方法之一。

良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

三、缠绷带矫正法

如果双腿膝盖是往外旋转的O型腿，因为弯曲的程度较严重，所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。

四、矫正鞋垫

腿的改变是身体受力失衡，纠正错误重心着力点。

而矫正鞋垫正是基于此种原因，通过独特的设计，纠正脚部受力的方式来调整整个身体的受力平衡，增加了脚踝压力，达到纠正腿型的目的。

其价格低廉，使用便利，不受地域限制，使用自由，体积小而操作简单。

五、手术矫正

手术适应畸形程度非常重或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。

缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，费用高。