踩腿的好处与坏处

踩腿的好处是可以放松腿部肌肉，促进腿部的血液循环。坏处是不好把握力度，容易对腿部造成伤害。适当的踩腿可以使肌肉得到松弛，使人体得到放松，进而使血液流通更顺畅，可以缓解疲劳。但是，若踩腿力度过大，时间过长等，会造成腿部的肌肉受损，甚至引起骨折等危险。