祛斑不能吃哪些食物

祛斑不能吃色素比较深的食物。

比如说酱油，醋之类的，不要多吃，不然会容易造成黑色素的过量的成绩，可能会出现反黑的这种现象。

一些辛辣刺激的饮食也不建议吃，不然的话容易造成局部的伤口出现发炎。

此外，可以多吃维生素C含量多的食物。如西红柿、猕猴桃、柚子等，还可以用红枣、黑木耳、莲子各30g，加水适量在火上熬，开始大火开锅后小火熬15分钟，每天早晚吃一次，坚持吃一段时间有美白、祛斑的作用。

还可以用柠檬切薄片加冰糖、蜂蜜泡水喝，需要注意柠檬是光敏性食物，喝柠檬水后最好不要晒太阳，或者在晚上喝一杯柠檬水，否则时间长了会导致暴露部位皮肤颜色变黑、斑的颜色加重。

最后，可以使用激光祛斑，激光祛斑的效果是非常好的，而且很安全，现在已经是一个非常成熟的祛斑手段了。