军训晒黑如何快速恢复

军训晒黑可以通过使用护肤产品来做改善，也可以通过饮食的方法来做调理，必要时也可以选择医美治疗方法改善。

1、护肤产品：在被晒黑之后，可以选择使用美白性的比较好的护肤产品来做改善，能够达到美白皮肤的效果，也有助于改善皮肤发黑或者是黯淡无光的症状，使皮肤能够变得更加的清洁和透亮。

2、饮食：可以通过饮食的方法来做改善，在饮食上要多吃一些含有维生素C比较丰富的水果和蔬菜，这种维生素成分能够达到代谢皮肤黑色素的效果，有助于改善皮肤色素沉着的症状，也能达到美白肌肤的作用。

3、医美治疗：晒黑之后也可以通过医美治疗的方法来做缓解，比如激光治疗或者是光子嫩肤治疗，是利用一种激光光束直接作用于皮肤组织的，能够使皮肤下面的色素脱离，在短时间内分解，并通过人体的代谢系统排除体外，也能达到快速美白的效果。

但必须要到正规的医疗机构来做治疗，才能保证治疗的效果。在做完治疗之后，还需要做好相应的防晒措施，尽量避免长时间暴晒。