伤筋动骨一百天什么意思

伤筋动骨一百天一般是指韧带损伤、关节囊损伤、骨折等大概需要一百天左右才能够恢复的意思。

伤筋动骨一百天是一句俗语，并不是准确的恢复时间，因此人出现受伤的情况，具体恢复时间以自身情况为准。

当人出现韧带损伤、关节囊损伤、骨折等情况时，需及时去医院就诊，避免自行盲目治疗，耽误最佳救治时机。

恢复期间也需要定期去医院复查，查看恢复的情况。

因为此类伤痛的恢复是循序渐进的过程，不能操之过急，如果不重视治疗，过早进行负重或肿胀还未消失，便立刻下地行走，可能会造成在旧伤基础上出现新的损伤，从而造成累积性损伤、韧带松弛等，不能有效保护关节，还容易发生严重变形。

平时需要养成好的习惯，合理安排饮食，保持营养均衡，并且要注意饮食卫生，尽量少吃生冷过于油腻和刺激性强的食物，可以多吃些营养丰富易消化的食物，同时要保持作息规律，保证充足的睡眠，避免劳累过度，空闲时间可适度的锻炼，有利于提高自身抗病能力。

如果身体出现不适的症状，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。

以上内容仅供参考