孕妇能喝鲫鱼汤吗

鲫鱼本身含有全面而优质的蛋白质，这些物质对于肌肤的弹力纤维可以构成比较好的强化作用。一般口味比较清甜、香润。特别是对压力、睡眠不足等精神因素而导致的早期皱纹，会有比较好的缓解功效。

孕妇可以喝鲫鱼汤，但鱼肉一定要新鲜，但是口味要保持比较清淡。

鲫鱼本身含有大量的蛋白质，鲫鱼的脂肪含量比较低，营养价值特别高，特别适合孕期的妇女或者是身体虚弱的人群进行营养的补充，特别是孕妇，有些孕妇的营养需求摄入量较大，建议适量多喝些鱼汤，只要满足身体的需要就可以。接下来给大家介绍下孕妇能否喝鲫鱼汤。

孕妇是可以喝鲫鱼汤的。但是鱼肉要很新鲜，一定要现杀，不要买那些过夜的死鱼，毕竟死鱼的腥味很重，孕妇的肠胃本来就十分脆弱，并且嗅觉也很灵敏，因此不新鲜的食物会回流导致出现呕吐或者是肠胃不适的情况。

建议鲫鱼汤等到晾凉之后再喝，一般刚刚熬出来的鱼汤都会比较烫，切记要等到温度合适时再喝，毕竟吃了温度太高的食物，这样很容易导致口腔损害以及肠道健康，严重的很容易增加患上食道癌的。

一般鱼汤不要放得太凉，毕竟鱼汤一旦变凉就会有特别严重的腥味，孕妇一般在孕期本身就会有嗅觉敏感的情况，因此，喝腥味重的鲫鱼汤很有可能会出现呕吐或者是特别严重的不适感。

一般孕妇的口味一定要保持清淡些，切记不要用太多的调料，比如八角、五香粉这类即便是可以虽然增加汤的味道，但这些东西都属于是热性的食物，对于肠道会有刺激性的作用，多吃些很容易导致肠道干燥，很容易导致孕妇便秘。

鲫鱼汤中建议适当加些嫩豆腐，豆腐的营养价值也特别高，一般孕妇多吃些对身体比较好，加入豆腐的话很容易让鱼汤看起来更有食欲。

要是鱼汤太油腻，建议选择将表面的油拨开，这样子底下的汤就不会太油腻。

另外还可以加些青菜，青菜其实是可以吃油的，这样能够减轻鱼汤的油腻。