一周的美容瘦身食谱

养生之道网导读：现在的MM们对于减肥的要求也高了，既要健康减肥，又要美容减肥。因为减肥期间可能会因为营养跟不上而导致面色不好。

所以，小编要在……

现在的MM们对于减肥的要求也高了，既要健康减肥，又要美容减肥。因为减肥期间可能会因为营养跟不上而导致面色不好。

所以，小编要在这里跟大家介绍一周的美容瘦身食谱。

周一

早餐：咖啡、苹果

午餐：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周二

早餐：相比看食谱。麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

晚餐：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

周三

早餐：乌龙茶、弥猴桃

午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚餐：煮虾(数只)，女人抗衰老养颜食谱。

烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周四：

早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚餐：听说减肥美容食谱。

玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

周五：

早餐：咖啡、苹果

午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周六：

早餐：麦片粥(一小碗)、橙子

午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚餐：看着女人抗衰老养颜食谱。

白薯粥(一小碗)，减肥。

凉拌菠菜、饼(一两)

周日：

早餐：美容菜谱。绿茶、苹果

午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

以上就是一周的美容瘦身食谱的介绍啦，这减肥美容食谱，不仅仅能够减肥，还能让你的皮肤变得细腻哦。