昆明快速有效瘦身方法

问题分析：昆明快速有效瘦身方法：

一、饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！

二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！

三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。

意见建议：要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物，可以在2个月内减轻体重10斤。

然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。