一个人很烦的时候，可游山掘以约上三五个朋友一起出去游玩，或者通过读神核书来探求内心的宁静，也可以选择听音乐，听听内心的声音
方法一、约上好朋友出去游玩
一个人很烦，恰恰是因为一直呆在一个地方，也不跟自己的亲朋好友出去玩，遇到事情也不说。什么事情都自己扛，自己闷在心里面。然后自己又没有办法解决，自然就会烦躁了。遇到这种问题的时候，不妨换一个角度来，先脱离单人环唯悄境，然后约上自己的好朋友一起出去游玩。比如你们可以一起出去吃个火锅，一起出去看一个电影，或者一起逛街。在游玩的途中，让风景，美食，朋友把你包围住，让你忘记烦恼。然后也可以跟自己的好朋友倾诉一下自己烦恼的原因，多出去走走，有利于思维的开阔，说不定你在朋友的开导下或自己自我感悟下，就想通了，这样就不会一直烦恼了，人多力量大。
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方法二、看书 探寻内心的宁静
心里烦躁，可能是因为有的问题想不通，这个时候不妨去看一本书，一本好书。在书里面找到内心的答案，探寻内心的片刻宁静。都说读一本书就是在跟一个伟人对话，在对话的过程中，可能你就会找到自己烦恼的根源，然后对症下药，彻底解除。而现在烦的时候看书看久了的话就会沉迷在里面，即使看不进去也可以先让自己慢慢的宁静下来，总比在房间里走来走去强的多。书籍书籍看的书都是自己的，学的东西也都是自己的，静下来看书，听一听内心深处的声音。
方法三、听音乐 聆听内心的声音
一些柔和又好听的音乐，可以让我们在这个喧嚣的城市安静下来，可以听到自己内心的声音，“咚咚”听到内心清晰的回声，听到我们内心深处真正想要的是什么。音乐是很有魅力的，好听的音乐能引起一个人的共鸣，有的时候它可以让一个伤心的人马上哈哈大笑，有的时候它也可以让一个哈哈大笑的人变得立马伤心。音乐的魅力是无穷尽的，所以在很多时候可以选择合适自己的音乐，然后享受音乐，倾听内心的旋律。
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所以你烦的时候就可以试试上面的三个方法，本人都是体验过的，真实有效。
