学蝶泳的步骤

1、进行正确的手臂运动。蝶泳旁手的手臂运动可以分解为三个部分：拉、推、收回。

2、海豚式踢腿。海豚式踢腿，这个名字是源于海豚踢腿动作，用于蝶泳姿势。想象一下你像海豚(或美人鱼)在水下踢知启竖它的尾巴一样踢腿。

3、以一种波浪的形式移动你的身体。进行蝶泳搭大时，不仅需要你的胳膊和腿，你的整个身体都需要参与进来！

4、要知道什么时候该呼吸。呼吸在蝶泳中可能有点棘手，因为这必须完美地掌握时机，并且很快地完成动作。

5、把动作串联在一起。通过结合所有上述步骤——手臂划水、海豚式踢腿、身体运动和正确的呼吸技巧——你会发现自己就会游蝶泳了！