首先，去除黄褐斑应该从饮食调理开始。怀孕后适当补充含有谷胱甘肽、维生素C的食物，增加皮肤内酪氨酸酶的活性，可以预防黄褐斑生成，已经有黄褐斑的女性一定要多补充维生素E和维生素C，可以淡化色斑本病大多原因不明。口服避孕药的妇女约20%可发生本病。妊娠期因雌、孕激素增多而促使色素沉着，可发生本病。此外，患有月经失调、姿带慢性肝病、结核、肿瘤等消耗性疾病及长期服用某些药物，如冬眠灵等，也可发生本病。
要去除丢脸的黄褐斑，就要借助于祛斑产品了。 在用祛斑产品治疗黄褐斑的基础上，在日常的生活中也应该多注意调养。选择适当的护肤品、保证充足的睡眠、平和的心态、多吃平常食品。绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
最重要的做好防晒，哺乳期妈妈可能会担心用防晒霜会不会对孩子有影响，那你可以擦一些婴儿也可以用的防晒，完全没有影响的。还有，在吃的东西上要注意，特别是夏天，容易长斑的人最好不要吃感光食物对付黄褐斑，仅仅按照平时直接用洗面奶的洗脸方法是肯定不行的。可以在一盆温水中加入一定量牛奶搅拌均匀后洗脸也有睁册明非常棒的效果。
不要经常熬夜，这个是很多人都习惯的一个生活方式了，科技的快速发展，手机里面的内容又是很吸引我们，所以晚上洗漱后习惯在床上躺着刷手机，熬到半夜，但是熬夜久了会使我们肌肤变差，体内悉告器官不能良心运转
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