产妇刚生完孩子适合吃什么

刚生完孩子的产妇应该吃营养丰富，温热而容易消化的食物。

食物，在分娩过程中，产妇因用力过度，使能量大量消耗，因此会感觉极度的疲惫。另外因产后活动量少，胃肠蠕动也会比较慢，所以饮食要营养丰富，温热而容易消化，可以吃面汤，鸡蛋，热牛奶，绿色蔬菜，鱼汤，肉汤等食物，来促使机体迅速恢复。

优质蛋白质，包括瘦肉、鸡蛋等，因为产妇在分娩过程中，产妇在分娩中用力屏气时会消耗大量体力，故产后需一段时间进行身体恢复，适当多进食优质蛋白质可能帮助身体快速恢复。

产妇刚生完孩子吃的水果

产妇刚生完孩子可以食用易消化且营养丰富的水果，比如苹果、猕猴桃、香蕉、葡萄等，这些水果的营养价值比较高，适当食用可以帮助补充维生素，提高机体免疫力，促进身体更好的恢复。

猕猴桃中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，促进身体更好的排毒，香蕉中含有大量的膳食纤维，产后适当食用香蕉可以改善肠胃蠕动，缓解便秘的扮备症状，葡萄属于滋补性很腊缺棚强的一类水果，里面含有大量的蛋白质、碳水化合物以及多种微量元轮则素，能够帮助消除身体疲劳，快速增强体质。