为什么说常看手机屏幕眼睛会变小？

1、常看屏幕容易近视

经常对着手机、电脑等电子屏幕，尤其是在黑暗中玩手机，眼睛长时间处于紧张状态，很容易出现眼疲劳，充血、干涩、烧灼感、异凯绝物感以及疼痛。

久而久之，眼睛由眼疲劳引起的视力模糊，逐渐发展成近视，造成不可逆的视力下降。眼睛近视除了视力变得模糊，眼睛更容易疲劳，并且发生其他眼科疾病以外，眼睛的老桐外观也会发生变化。

细心的小伙伴应该可以发现，很多近视的人看东西都喜欢眯着，原本近视眼镜就相当于凹透镜，眼睛会显小，加上眯眼，眼睛看起来就更小，这也是为什么说近视眼睛变小的原因，也是常看屏幕眼睛会变小的原因。

2、屏幕蓝光对眼睛伤害大

蓝光侍孙坦对眼睛到底有哪些危害呢？首先，蓝光的能量比较高，可以透过眼睛水晶体直达视网膜，伤害视网膜色素上皮细胞，还会导致黄斑病变，容易导致视力的下降甚至丧失，引发白内障等。其次，蓝光的聚集点是落在视网膜靠前的位置，长期面对蓝光，眼睛很容易疲劳，加深近视。最后，蓝光会抑制黑色素的分泌，而黑色素对睡眠质量的影响很大，缺乏褪黑色素容易引起睡眠质量差。

3、电脑族需要补充叶黄素

长时间坐在电脑前工作的办公一族，用眼消耗大，眼睛长时间承受着电脑屏幕发出的蓝光，容易出现眼疲劳的症状，不仅容易引发近视，加深近视，还可能引起白内障等其他眼部疾病。因为眼睛视网膜黄斑部含有叶黄素，叶黄素具有抵御蓝光和抗氧化的作用，眼睛含有足量叶黄素才能维持正常的视觉在用眼过度的情况下，叶黄素也在不断地消耗，这种人体无法自行合成的营养素，需要通过外界摄入来获取。因此，电脑族、学生党等用眼量大的人群，要注意给眼睛补充叶黄素。