晚上吃什么好?

晚上吃这些水果比较好：一、香蕉这种水果体内富含钾，香蕉还可以防止便秘，粗升又能帮助消化。所以在晚饭后吃香蕉是很好的选择之一。二、苹果体内富含维生素C，促消化的效果明显，还能清理肠道，还有人们喜欢的美容养颜的功效，那么在晚饭之后吃苹果也是最佳选择之一。三、山楂是酸，但是可以促进身体的消化，吃山楂不仅不会使人变胖，山楂含有的果胶还能把粘黏在肠子上的毒素和脂肪排出去。山楂也是不错的一种选择。四、草莓就很受大众的喜欢，搭凳伏不仅长相讨喜，而且酸甜可口，又含有高价值的营养。想要减肥的人可以选择食用。晚上饮食所要注意的事项：一、生姜属于温性食物，他还有挥发油姜辣素等知携，能有效地促进血液循环，也可以有效的刺激到胃液的分泌，帮助促进身体的消化，还有一点主要的作用就是可以起到非常好的抗菌。在早上的时候吃一点将对身体的健康有帮助。但如果在晚上吃的话，因为姜的本身属热性，会使人上火，对身体会有些许影响，所以在晚上的时候是不适合吃姜的。