月经不调的原因有哪些？

月经不调导致的原因有荷尔蒙失调、肝功能不好、贪凉受寒等，另外现在很多女生除了喜欢吃生冷辛辣的食物外，还喜欢熬夜，这两度点对月经是十分不利的。吃生冷的食物会将寒气积留在子宫，每次来月经的时候就可能会痛经，而且也会导致月经的提前或延迟；熬夜对女生的伤害更大，不仅是对皮肤不好，对月经的影响也是很大的，因为熬夜会权使内分泌失调，继而导致月经的异常。可以常用巾巢暖舒茶稳定经期，经期不再是难以忍受的折磨了。月经是跟随女人一辈子的事情，有个准确的月经、不难受的月经是每个女人向往的事情。那么月经不调怎么办？一，学会调节情绪，让自己经常有个良好的心情。无论遇到生病或痛苦难过的事情，一定要告诉自己保灶码持好心情，病痛才会减轻好、许多事情才会有好的转机。事实证明确实如此，当你心情放松，身体的免疫系统会增强，脑子会清醒、反应敏捷，所以无论如何让自己有好心情。二，坚持运动。特别是快到月经那几天更应坚持，月经那几天快步走还有减轻痛经的作用。、三，管住嘴，少吃生冷食物，庆袭即便到了夏天也应适当忌嘴。四，爱护自己的身体，少让自己得妇科隐差哪病。月经不调，许多是妇科疾病带来的，做好避孕措施、做好卫生工作，男女都要做好。