是真的，我练过，不过要求太高，而且我姿势都站的不对。但是练还是有效果的，当时睡觉不足，好分心，虽拆肢卖然效果饥梁也明显，但练出来的劲上旅逗午出来下午就没了。
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是真的，我练过，不过要求太高，而且我姿势都站的不对。但是练还是有效果的，当时睡觉不足，好分心，虽拆肢卖然效果饥梁也明显，但练出来的劲上旅逗午出来下午就没了。
