需要锻炼一芹穗点一点的来，不能着急，可以先嫌竖卜从制定一些简单的任务，强迫性质 或者奖励自己性质的，比如 一个小时内要于5个人交谈不得少于2分钟，没有完成任务 一天能花钱不能抽烟！一个小纤正时内要与5人交谈不得少于5分钟，依次递增 接触的人多了 见识也就广了 ，见人也有话了 这样谁还敢说你木讷！！慢慢来
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