如何健康饮食

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸耐罩，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排昌衡闹毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。 营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果拦旁汁，保证蛋白质及维生素的摄入。