铁人三项赛包括什么？

铁人三项赛包括游泳，自行车和跑步，这种比赛也是近代比较流行的一种新型运动，也是一种有氧运动的组合。铁人三项之所以叫做这个名字，主要就是因为这三项运动所消耗的体力都非常的大，而且强薯饥度也很高，能够完成这三项比赛的一般都是体能非常好的人。能够在铁人三项比赛当中取得好成绩的人，一定都有钢铁般的意志，所以这项运动也才被叫做铁人三项。

铁人三项比赛在我们国家属于一个比较冷门的比赛，因为很少能有人适应那么高强度的运动量。不过随着铁人三项运动在国际上越来越风靡，我们国家也有很多爱好者开始参与铁人三项比赛，很数基返多地区也开始举办铁人三项的比赛。铁人三项比赛的由来也是比较有故事性的，在夏威夷的一家酒吧里面，几名。比较喜欢体育的人，在酒吧里面争论到底应该举办自行车比赛，还是马拉松比赛又或者是游泳比赛。

因为大家都不知道到底哪一个比赛更刺激，更能够考验人们的体力。所以一名美国军官便说，如果一个人能够先在海里游泳3.8km，然后再骑自行车环岛，并且还能够跑完马拉松，中间没有停留的话，那么就说明他真的是一个铁人。从这以后，铁人三项运动便正式问世。在海南三亚，我们国家也举办过铁人三项比赛，但是游泳的距离和自行车的距离都有所调整，所以强度没有那么大了。

铁人三项比赛对于场地和参赛人员都是有比较高的要求的，游泳，马拉松和骑自行车的距离最好不要太远，如果太远的话就没有锋逗办法管理了。对于参赛员来说，不仅要精通游泳，而且还要有足够的耐力和体力，才能够完成这么强的运动量。