1、找一个大目标拆分开将自己的大目标分解为几个小步骤然后再逐步的实现它,如果你的小步骤还比较大的话,那么你再将小步骤再细分一下,可以做到每天可以完成的事情。大部分人在面对一个大目标拿悉的时候都会心慌,手足无措,感到压力很大,但是如果你可以分成一个个小的步骤的话,一点一点的去完成它实现的,那么你的成就感将会越来越足。2、立刻行动我们都有一种这样的想法,这件事情不着急,等一会儿再说,等到过了一段时间之后说这个事情不着急,反正也等那么久了,干嘛再等一会儿吧,于是这样将会造成恶性循环。自己想到了哪些事情,那么立刻变去实现它。先制消基乎定出来一个切实可行的每日目标。当你制定出这个目标之后,那么你家没有了退路,一定要立刻去行动,因为立刻去行动,可以让你自己保持住应该有的紧迫感与斗志,可以提高你的办事情的效率与速度。3、想象你完成之后的感觉当你不想再继续做这件事情的时候,也就是你懒癌犯了的时候,你就先休息一下,想象一下当你完成这件事之后,周围的人对你的印象与看法,那种成就感与满足感会激发你的斗志,会让你继续想把这件事情继续的完成下去,并且这种斗志将会更强,你就想立刻投入到自己的那份工作当中去。4、正确的学习方法。如果方法不得当,学习做事严重受挫,就会越来越没兴趣,甚至产生讨厌的情绪,自然也不会想学习了。如果学习中速度慢、理解慢、记不住,那很难有坚持的动力,所以说效率很重要,因此,可以诸如“精英特速读记忆”的快速阅读方法,能有效提高阅读者的阅读速度、快速理解和重点记忆,达到事半功倍的效果,其次对注意力、阅读理解思维、锋搏记忆力也也有具体的训练,有空可以看看