记忆力真的可以锻炼出来吗？

记忆可以锻炼出来！只要我们找到一个有效的，适合自己的方法就可以。

视觉记忆就是把我们想记住的东西形象化、场景化、地图化。记住图片比记住单词容易。在绘制地图的方式上，逻辑和内容相对简单。例如，当学习地理时，你可以画地图和标记典型的特征来帮助你记住。听觉记忆法是将要记忆的知识转化为音乐或押韵，将看似零散的知识点与舒适的记忆逻辑联系起来。

把你想记住的和你熟悉的联系起来。例如，你需要记住的是你要出去买什么。我们经常肆袭记得出门前要在超市买什么，但到了超市就记不住要买什么了。然后我们买不该买的，但我们不买该买的。有了联想，你就不用再担心了。

表达记忆法是在说话的时候，在复习和记忆的时候，告诉自己或他人你想记住的东西。表达性记忆有两个步骤。步骤1：“重复信息点”。例如，中文文本可以从两个方面重复。首先，课文提纲是将课文内容概虚闭括为一句话。如果是一种叙事，我们应该总结出人物、事件、地点以及事件的起因、过程和结果。然后用关键词复述，记住让我们印象最深刻、与课文相关的五个单词或短语。第二步：“综合表达”。尽可能用自己的语言重复知识的全文，尽可能多地涵盖信息点。

记忆是最基本的学习能差雹裂力。任何高水平的学习能力及其应用都是建立在它的基础上的。