烦躁 怎么办好

首先要找到你烦躁的根源，是失恋了还是工作不顺心还是其衡返它原因？找到原因后，分两种情况：1、遇到的问题是可以解决的，比如说工作不顺心，那你就换份工作，找份自己喜欢的工作。解决了遇到的问题，那么你的烦躁雹纤也就自然解决了2、遇到不可解决的问题，比如失恋了，那么这种情况只能是用时间来平复你内心的创伤，当然也可以通过一些刺激的活动（如蹦极，坐过山车）来暂时麻痹你内心的痛，还有就是让自己咐肆饥忙起来，人在忙的时候，是基本没有时间去想那些杂七杂八烦心的事。