豆浆在早上喝最好.但不要空腹喝早上早饭的时候,中国人习惯吃谷类谨租的食品,谷类食品含有碳水化合物,跟豆浆亮晌猜里面的蛋白质一起摄入,这种搭配会提高营养的吸收率和敬型消化率.而且干稀搭配对中老年人的肠胃也好.
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豆浆在早上喝最好.但不要空腹喝早上早饭的时候,中国人习惯吃谷类谨租的食品,谷类食品含有碳水化合物,跟豆浆亮晌猜里面的蛋白质一起摄入,这种搭配会提高营养的吸收率和敬型消化率.而且干稀搭配对中老年人的肠胃也好.
