小孩睡觉出汗怎么回事 小孩睡觉出汗警惕是缺钙

一般小孩入睡后出汗怎么回事呢?

其实小儿出汗并不一定是病态，很多都是正常的生理现象。因为小儿皮肤内的水分较多，毛细血管也比较丰富，所以新陈代谢很旺盛，就容易出汗。

如果孩子入睡前活动比较多，就会使机体的热量增加，有时在进食后，因为胃肠蠕动多，使得胃液分泌也跟着增多，进而汗腺分泌会增加，这些都可能会导致小孩睡后出汗较多。

同时家长也要警惕，小孩入睡时出汗可能是缺钙引起的现象。

家长可以带孩子做个血钙检查，如果是缺钙引起的盗汗，应适量补钙。可以直接喂其吃钙片，也可再补钙期间增加含钙丰富的食物，比如奶类，鱼虾，海带和排骨汤等都是不错的选择。

还有含维生素D丰富的食品，像猪肝，羊肝和牛肝等也能促进钙的吸收。

如果是体质虚弱引起的症状，就需要用药物和饮食及时纠正。

小儿时期因为新陈代谢旺盛，日常活动量也比较大，特别是婴幼儿的皮肤含水量较多，而且皮肤表层的微血管分布比较多，所以皮肤蒸发的水分也会增加。

同时小儿对冷热的自我调节能力比较差，即便是晚上也爱出汗，这是正常的现象。

还有些活泼好动的孩子，白天活动量大，所以体内的热量聚集的比较多。

这些热量积聚在宝宝体内，等到宝宝入睡后，交感神经敏感度减弱，身体便通过出汗来散发这些热量，以保持机体正常的体温。

而且孩子如果在入睡前喝牛奶等营养品也会引起出汗，主要是通过皮肤出汗来散热。

如果室温过高或保暖过度，也是小儿睡眠时出汗的重要因素。

家长要注意调节室内温度，同时宝宝穿衣服也要适量，不可太厚或太薄。特别是在冬天不要穿得过厚，盖得太多，不然宝宝容易出汗。而且从小训练宝宝的耐寒能力，也有助于增加孩子的抵抗力。而且出汗严重的宝宝，由于体内水分减少，就需要及时补水。家长也可做些果汁来为宝宝补充水分。还要记得宝宝出汗后要及时更换衣物，以免感冒。只要细心照料，孩子就能健康成长。