健忘吃什么

健忘吃什么，建议多吃能改善记忆力的食品，比如坚果、杏仁、核桃仁，也可以多吃含有蛋白质丰富的食物，比如牛奶、豆类，这些食物含有微量元素比较多，对记忆力都有改善的作用。也要多吃新鲜的蔬菜水果，里面含有维生素C，能够软化血管，改善脑细胞的代谢，对脑细胞的记忆也有一定的改善作用。

其次也可以口服药物来改善记忆力，对健脑也有一定的疗效，主要的药物有艾地苯醌、奥拉西坦、吡拉西坦、胞磷胆碱片、脑蛋白水解物片等药物，主要是能改善脑细胞的代谢，能够有助于健脑。也可以考虑中药的汤剂治疗，根据舌苔、脉象，给予病人中药汤剂的口服，必要的时候还可以配合针灸，改善记忆力，起到健脑的作用。