关于这方面的顺口溜有很多,都是一些耳熟能详、朗朗上口的顺口溜:一九二九,扇子不离手。三九二十七,冰水甜如蜜。四九三十六,拭汗如出浴。五九四十五,头戴秋叶舞。六九五十四,乘凉入佛寺。七九六十三,床头寻被单。八九七十二,思量盖夹被。九九八十一,家家打炭墼。还有形容很热的顺口溜:九九有雪,伏伏有雨。云朝东,一场空;云朝南,水漂船;云朝西,淋死鸡;云朝北,大水推。早烧(霞)不出门,晚烧(霞)晒死人。春(立春)寒不算寒,惊(惊蛰)寒得半年。八月初一下一阵,旱到来年五月尽。大暑小暑,灌死老鼠。早上凉,晌午晒,后晌刮风日大怪。早雨不多,下湿耳朵,饭后丢脱。(意为下得比早晨更多)烟雾罩峁头,长工拉枕头。“苦夏”的由来;三伏天的气候特点是就是气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节,民间百姓说的“苦夏”就在此时。为了平安度过“苦夏”,温馨提醒大家:切记要多喝水,充分饮用凉开水,同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料,必要时准备一些常用的防暑降温药品。天气太热的时候,很多人喜欢吃一些冷饮来降温,但是不宜吃太多。冷饮大多是用蛋粉、糖和牛奶等制成,虽然营养量高,但过量食用会使肠胃温度下降,诱发腹痛、腹泻等不适。还有其他饮料比如可乐、雪碧等,大都没什么营养,还是少喝点为好,多饮会影响食欲、损伤脾胃,还可能引起肠胃紊乱。因为出汗较多原因,氯化铵会大量流失,在补充水分同时要注意补充盐分,每天饮用一些盐开水,保持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对稳定。也可以补充一些富含维生素B1、B2和维生素C的食物,例如西瓜、西红柿和黄瓜等等。