中医养生保健？

中医养生保健包括行为养生，环境养生，运动养生，饮食养生等诸多养生文化，重要的是养生必须循道。

养生贵在养德，养生必须采取排毒解毒的重要手段，促进亚健康状态上机体和精神的健康状态方面转化，因此达到中医养生的目的，强身健体，防病抗衰，也就是平常所谓的治未病。

经过汤药，食疗，气功，导引以及按摩等，合理改善人们饮食营养结构，进一步增强人们自我保健意识，均能对改善调整人体亚健康状态起到极其重要的作用。

中医养生有很多内容，比如精神养生，是指经过怡养心神，调摄情志，调剂生活等方法，因此达到保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的目的。中医的养生观，包括天人合一，身心合一，阴阳平衡三大法宝。