便秘怎样治疗？

便秘的种类大致可分为两种类型。

1、机能性便秘这是大肠或直肠的作用减弱，或老是忍住便意而引起的便秘。

2、器质性便秘这是因为某种疾病导致肠管变细，或大肠长异物，使得大便难以通过肠管而引起的便秘。

此外，也有因先天性。指导意见便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。1)要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。

2)饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。

3)多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;

适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等4)凉开水、蜂蜜等也有助于排便5)少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物6)生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动。

腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50100次7)要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。

8)顽固的便秘，可服用轻泻剂，如酚肽双醋酚丁等，或用盐水、甘油、肥皂水洗肠。

但长期使用泻药，可产生依赖性，有的泻药还有副作用，因此除非十分必要，解一时之急，最好是少用或不用泻药。

通便药，可以选用膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖)，对慢传输型便秘，必要时可加用肠道促动力剂(莫沙比利等)。

9)可以去看中医调理一下。

希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。