最简单的壮阳方法

最简单的壮阳方法有吃鸡蛋，鸡蛋中除了丰富的蛋白质等营养素以外，还含有一种氨基酸的成分，这种物质被人体吸收后能有效转变为精氨酸的成分。

鲈鱼，在鲈鱼中含有丰富的维生素，无机盐，钙质，微量元素等多种人体所需的重要成分，对于肾精不足的人群能起到极好的补益作用。

韭菜，韭菜营养含量非常高，并且对于助阳固精的作用十分明显。