口齿不清怎么锻炼说话

口齿不清的人群首先要练习舌头灵活度，还要调整好说话的语调和发音，也可以在医生指导下通过练习唱歌和绕口令的方式进行改善，如果存在疾病因素导致的口齿不清，还需要积极治疗原发疾病。

1、练习舌头灵活度：舌头是发出声音的重要器官，舌头不灵活就有可能会出现咬字不清，因此日常生活中可以多练习舌头的灵活度，如不停地伸出舌头或左右摆动舌头，或让舌头在口腔内左右滚动等，锻炼舌头的肌肉。

2、调整说话语调和发音：每天重复地念单个的拼音或短语，要控制好语调以保证吐字清晰，不要过快，同时还需要纠正错误发音，长时间锻炼单个拼音或短语后，也可以增加为阅读文章以及报纸。

3、练习唱歌和绕口令：练习唱歌时可以选择语调轻快的歌曲，尽量大声地把歌唱出来，还要注意咬字清晰度。在练习绕口令时有一定难度，可以先练习较为简单的绕口令，逐渐增加难度，但念的时候需保证咬字清晰。

4、治疗原发疾病：部分人群吐字不清是疾病导致，如先天性腭裂、声带发育异常、舌系带过短、智力发育迟缓等，需要治疗原发疾病才能从根本上改善口齿不清。以舌系带过短为例，通常需要通过局麻或全麻矫正手术改善。

建议存在口齿不清的人群及时就诊口腔科，进行视诊检查等明确情况，遵医嘱进行针对性治疗。在锻炼期间，家属需要鼓励患者，给患者充分的自信心，也能提高患者学习的积极性。