手脚冰冷主要是因为气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差所致，一般是贫血的原因，有时还伴随着心烦易怒、失眠多梦、头昏眼花、四肢乏力、脸色苍白等症状。
要改善手脚冰冷，平时应多吃些性质温热、具有温暖健脾的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、鸡蛋、菠菜、猪肝、枸杞等。
此外，也要适当补充补血的铁制剂，常用的就是铁之缘片，吸收是很好的，还不刺激肠胃，平时要加强锻炼，睡前用热水泡脚等。
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