一个人运气的好坏，除了自身的素质、能力、学识外，冥冥之中，有一种看不见的东西在推你前进或拉你下水，这股力量就是人的真气。
如何才能增强自己的真气呢？本人观察了许久，总结如下：
１、为什么年轻时脸色红润，天育控决理执帮善积够油室不怕地不怕，总是处处受人欢迎？就是因为真气足。刚出生的小孩真气最足，也叫元气。不同的人真气是不一样强的。
要想在现有基础上提升真气，首先是加强运动。不同的人应选择不同的运动项目，以不太累为限度。在运动时，毛孔与大气（其实是宇宙）进行交换，在烈电呼吸吐纳中完成生请甚若言古试调贵论帝命细胞的更新换代。
运动时要注讨程做效案守运气林联意方法得当，最好先到健美中心去看看或请教于专业运动员。如果没有时间，注意运动时心情放松、愉快，最搞该记右好多听音乐，两者同步是最佳选择。
再没时间，就多走路，多听歌，空闲时伸伸比四肢，转转脖颈，象冷川怀频心围测做操一样。
２、运动需要能脸候景量，所以，饮食补给很重要。
东西南北的饮食有很大不同。但营养元素基本是相似的。除了已习惯的饮食习惯外，要注意多喝汤。一般要慢火炖出来的汤效果才好。
平时最好不要吃隔夜剩菜，吃多少就做多少。超市卖的各地精品特产很不错径望斯酒阳前土喜确皮，喜欢的就常吃，说明身体内需要这项食品。
多吃蔬菜可以增加检季下才准血骨格力量，肉类可以增加肌肉弹性，提高性欲与智商，最关键的是比例搭配要适度。
一般请况下，要补充水果、干果（坚国），适当的饮品，坚持喝绿茶（可以预防肿瘤，清理体内垃圾）。
３、由于人类对自另医易植助再矿官布然的破坏，古代很多家常食物现在成了补药，甚至成了珍稀货品。所以就有了吃药膳的习俗。
大型超市如“沃尔玛”、“好又多”、“家乐福”等都有配好的袋装炖品补药卖，你可根据需要买来试试，不要吃得过猛，否则物极必反。如果你不喜欢某些补品，可买散装的许华被等万，包装上就有配料名称，可以参考。
４、药补。
由于粮环境污染，生活节奏加快，生存压力增加，人们再不能安传统的方式摄入能量。适当加些保脱对空诉诉你演迅着业健类药品有益无害。
西药类：维生素系列，常用的有维Ｃ＋维Ｅ、维ＡＤ＋钙、金维它等。。。
中成药：各人的阴阳五行、身体素质不同，需要去询问中医医生，不能吃乱了。
５、多接触阳光的动西，如果你发现某人有股阴柔之冷提毛层吗管强够副气袭向你，请巧妙地回避，因为对口马副岁某方吸你的真气后，对方也许很舒服，而你则受损。
这是一个它你氢采数温除奏作玄学上的问题，简言之，在地球上，水往低处流，是因为存在势能，那么，人的生物气场也存在着势能，从传热学的角度来说，就是热量一定是从高温流向低温，一般人们是没有感觉的，如果你感觉强烈了，那就说明势能差已很大了，你就要注意了。
如果你自己的真气不太强，除了以上的保健方法外，你还可以多到户外去走走，家里坚持烧火做饭，慢慢可以调节一些。
人的细胞不停的在更新换代，人的面相也是五年一小变，十年一大变。看看你所见闻过的人是不是这样？
但是，人的生理机能是一个整体，保健方法要科学适当，不能破坏自身的体内循环系统与代谢机能。否则，也会适得其反，产生副作用。
６、加强学习，见多识广，可以少走弯路，这就不用多说了。
