军训暴晒后，先别急着敷美白面膜，先做好晒后修复工作。
可以在晒完回来还发热的肌肤上，用冰过的毛巾敷脸镇静，能够最大化缓解暴晒后紫外线对肌肤的损伤。
另外用补水面膜做深层护理。
日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。
当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。
最后还可以到医院面诊后，根据晒黑程度决定治疗顺序，对肌肤损伤程度进行判断后，可以明确进行水光注射治疗对皮肤进行修复或者进行激光治疗，使黑色素进一步减轻。
此外，建议患者在生活中做好防晒的同时，补充富含维生素C的食物，使皮肤更为白皙。
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