问题分析：您好，制何首乌提取物可以每天服用6-10克，分二次，早晚服用
指导建议：注意禁忌生冷，油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物，减少熬夜，适度运动，避免受凉，保持心情舒畅。
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指导建议：注意禁忌生冷，油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物，减少熬夜，适度运动，避免受凉，保持心情舒畅。
