长痘应该吃什么

长痘痘在生活中可以通过饮食和药物调理，食物方面可以多吃富含膳食纤维、维生素类食物或者是蛋白质类食物以及富含锌元素的食物，药物可以使用抗生素、维A酸以及抗雄激素、糖皮质激素类药物进行治疗。

一、食物：

1、膳食纤维：主要包括玉米、燕麦或者是紫薯，具有润肠通便的效果，避免肠道中垃圾和毒素堆积，对于面部痘痘具有辅助治疗的效果。

2、维生素食物：主要包括杏、香蕉、西红柿、胡萝卜、卷心菜、菠菜、苹果、西蓝花等，由于维生素具有抗氧化的作用，可以减轻长痘带来的色素沉积。

3、蛋白质食物：属于身体中不可缺少的营养物质，少量吃牛奶、鸡蛋或者瘦肉，可以增强身体抵抗力，提高抗病能力。

4、富含锌元素的食物：包括芝麻、莲子等，锌元素可以减少皮脂分泌，缓解痘痘症状。

二、药物：

1、抗生素：脸上长痘有可能受到了细菌感染所引起，可以在医生指导下口服阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊、罗红霉素片、依托红霉素片、盐酸米诺环素片、盐酸多西环素片等药物治疗。

2、维A酸药物：脸上长痘痘可能是油脂分泌比较旺盛的原因，可以在医生指导下选用异维A酸软胶囊、维胺酯胶囊，可以控制水油平衡促进痘痘消失。

3、抗雄激素类药物：脸上长出了明显的痘痘也可能是雄性激素分泌过于旺盛，可以在医生指导下口服螺内酯片、左炔诺孕酮片等药物治疗。

4、糖皮质激素药物：如果长痘比较严重，已经出现大面积痤疮，可以在医生指导下使用盐酸地塞米松片和盐酸氢化可的松片、泼尼松片等药物治疗。

长痘严重时应及时就诊于皮肤科，通过完善血常规、皮肤镜检查、病原学检查等明确诊断再进行治疗，未明确诊断前尽量不要自行用药，以免药不对症加重不适。