两岁宝宝，身体发肓十分迅速，宝宝需要的营养元素也就很多。
两岁宝宝的食谱有哪些呢？
妈妈把握多一点，每天可以给宝宝拆卸不一样的款式，那般就能激发宝宝的食欲。下面就带看一下两岁宝宝食谱大全以及做法。
1、萝卜西红柿蛋汤食谱原料：胡萝卜，西红柿，鸡蛋，生姜片，葱末，植物油，盐，味精，白糖3岁宝宝补锌儿童补锌食谱作法：
a、胡萝卜、西红柿去皮切片状。
b、热锅下油，倒进生姜片爆锅几下后放入胡萝卜爆锅几次，引进高汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，放进
c、西红柿，添加盐、味精、白糖，把鸡蛋打撒倒进，撒上葱段就可以。健康提示：此汤含锌元素约35.55mg。西红柿有清热祛火的作用，所含胡萝卜素及矿物质是钙的缺失滋补养生的佳品;对青少年儿童疳积、钙的缺失性矮个子化淤有一定作用。
2、牡蛎汤原料：鲜牡蛎肉、海菜、葱、姜，调味料适度做法：
a、蛎肉60克清理，切一小块。
b、清除放入大碗中，加高汤、牡蛎肉片、葱段、细生姜片，放入炒菜锅蒸30分钟出加上食用盐、黑胡椒粉、绍酒调匀称。
c、最好能放入凉水中2个小时以上，有利于其吐出残留泥沙。杜蛎是所有食物中含锌元素较大的，此好吃的家常菜含铜约20.5mg，牡蛎汤鲜滑、优美，青少年儿童最爱的汤，此好吃的家常菜对皮肤干燥、皮疹、伤口修复较差等儿童缺锌症状有很好的治疗作用。
3、洋葱虾仁炒蛋原料：鸡蛋、洋葱、鲜新新鲜虾、食用油、番茄酱、原生态酸奶水果捞做法：
a、将洋葱切成碎渣，新鲜虾砸碎切细末，预埋；
b、将鸡蛋打入碗中，加上洋葱末和新鲜虾末，打撒；
c、把食用油置锅中稍热，倒进鸡蛋液，炒散，接着加上番茄酱和酸奶水果捞，再爆锅一下就可以。
4、虾米皮锅塌豆腐原料：1一小块豆腐、适度虾米皮、1个鸡蛋；小量全麦面粉、小葱末、姜片沫、盐、黑胡椒；适度骨头汤(母鸡汤或大骨头汤)做法：
a、将豆腐清理、割开，加小量盐腌下，将鸡蛋打撒；
b、把大骨头汤、姜片沫、盐和黑胡椒混和，制成生姜水；
c、吸去豆腐表面的水分，接着裹上一层干全麦面粉，再裹一层鸡蛋液，放入不锈钢锅中，用中小火煎成橘黄色的豆腐片。
d、最后在锅内倒进调准的骨头汤味汁，煮沸后放入煎好的豆腐片，用慢火糖色，最后撒上小葱末就可以。
5、菠菜猪肝汤原料：鲜牛肝菌100克、鲜西蓝花200克、油15ml、盐小量。
做法：将西兰花清洗，切碎，牛肝菌切成小块状，用食用油、盐搅拌，预埋；锅中放凉水500ml，沸后加上西蓝花及牛肝菌，煮至牛肝菌熟就可以。
6、芝麻花生糊原料：黑芝麻、花生仁(长袖连衣裙)各好几个，白糖15克。
做法：将芝麻、花生仁清理，炒之后碾碎粉状，每一次各取15克，加上开水100b250l至1500ml，调成浓稠，再加上白糖调味品就可以。
两岁宝宝，要补充各种各样的营养元素，需要不一样的食谱去吸引宝宝让宝宝提高食欲。在小孩子生长发育的状况下，给予多一点营养元素哦。
