脸部浮肿的原因

很多人在睡觉起来以后会发现面部有些浮肿，尤其是在眼睑周围浮肿的会非常的明显，这时候可能会和某些生理原因有关，也可能和身体出现有某些疾病因素有关系，一定要引起足够的重视，尽快的寻找到具体原因，那么脸部浮肿的原因主要有哪些呢？

1、喝水过多

脸部出现浮肿很可能会和喝水过多有关系，尤其是在晚上睡觉之前喝了太多水很容易引起眼睑周围出现浮肿的情况，这时候可以适当的减少饮水量。

浮肿比较严重的时候，也可以适量的吃一些具有利尿作用的食物，比如冬瓜，红豆等等的食物来进行缓解。

2、睡眠不足

长时间睡眠不足可能会引起面部浮肿，尤其是经常熬夜或者是睡眠质量不是很好的人脸部会出现有不同程度的浮肿。

这种情况引起的浮肿，通常需要通过改善睡眠治疗，或者是补充足够的睡眠来进行缓解。

3、饮食错误

其实很多人在吃东西的时候，为了追求刺激，总是喜欢吃一些过凉的食物，尤其是冰激凌等冷饮，夏天的时候少量吃一些一般是可以的，但如果是在寒冷的冬天，大量的食用就会引起身体浮肿。

另外在夏季的时候吃太多的西瓜也可能会引起这种情况，因此一定要适量。

4、吃盐过多

平时盐分摄入过多，它会阻碍身体里面水分的正常排出，这时候也会引起不同程度的浮肿。

这种情况引起的脸部浮肿，一般在改善饮食，尽量吃的清淡一些，以后就可以慢慢的得到改善。

5、压力问题

很多人在生活当中都需要长期面对过大的精神压力，并且生活也不是很规律，这时候就会使得淋巴系统的运作明显减慢，而使得大量的水分在身体里面滞留无法排出而引起水肿。