如何改变易胖体质？

易胖体质是没有办法改变的，防止过于肥胖只能通过多运动和控制饭量来控制的。指导意见：每天坚持运动，就算比较忙也要抽点时间运动，这样才能起到旅旅瘦身的作用，养成良好的生活习惯，少吃过于油腻的食物。检查你是否为易胖体质： 1.常常容易有口干舌燥的感觉。2.尿液少而且颜色偏黄。 3.经常有便秘的现象，粪便又干又硬。 4.非常怕热，身体的温度穗猛偏高。猜镇桥 5.身体常有水肿的现象。 6.喜欢喝冷饮，脸色发红，或是常常容易面红耳赤，肌肉结实肥厚。