米粉有哪些营养

米粉的营养价值是比较高的，所含有的碳水化合物比较丰富，还有不错的维生素和微量元素，对于营养补充可以起到很好的效果，而且味道香甜可口，所以小朋友都比较喜欢吃。米粉的营养价值很高，米粉补气：铁的含量高，吸收好，促进提高免疫功能。米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳燃宴水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。米粉就是以大米作为原料，经过浸泡、蒸熟、压条等等工序制成的条状、丝状的米制品，质地比较柔韧，富有弹性，是我们普遍喜欢的主食形式。它的营养功效主要是，提供热能淀粉，维持大脑功能皮悄银必需的能量来源之一，还能提供一定的膳食纤维，因为能量比较充足，能节约身体内的蛋白质，还能够提供膳食纤维，促进肠道的蠕动。它的功效还有暖胃，用于治疗胃寒症状。运高米粉含有的碳水化合物、蛋白质等营养成分，综合来看可以健脾，对于脾胃虚弱、消化不良者适合吃米粉这种食物。米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料，研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，具有补气、健脾养胃、聪耳明目的功效。食用方法蒸煮锅内放入适量的水，水烧开之后下入米粉，煮1分钟左右后加入调味料即可食用，可以起到促进消化的作用。翻炒米粉过水煮熟，锅内放油，油热后放入一些喜欢的蔬菜和米粉一起翻炒，再放入酱油等调味即可。