南京一小学让孩子躺着午睡，学生躺着午睡有什么好处？

中小学正是脑力发育的关键阶段，是这一阶段也是很多孩子用脑疲劳的时候，裤乱如果孩子在夜晚没有得到很好的休息，那么白天的上课是很难集中精力听老师讲课的，效率难以提高，孩子的成绩就不会有很好的改变。所以在中午午休这一阶段就起了很关键的作用，午休的时间不长，但是能够让孩子得到深度睡眠，在下午上课的时候也不会犯困。

南京一小学对孩子午休问题就做出了很多改变，我们上学的时候只能趴在桌子上午休，但是这所院校却让孩子可以躺着午休，这一小小的举动让孩子在午休时段能够很好的休息，也不会由于胳膊麻痹、腿抽筋影响睡眠质量。这所院校根据孩子的身高、体重，调整了桌椅板凳的高度和宽度，在午休的时候还能够将座椅完全放平，让孩子可以躺在椅子上享受睡觉时间。在吃完饭之后就可以将椅子移到一旁，然后调整靠背将板子展开，就能实现午休自由了。 

注重孩子的午休，不能仅仅只限于让孩子趴在桌上睡觉，孩子的睡眠姿势会影响睡眠质量。长时间的趴着会让孩子的身体供血不足，让孩子不能够达到深入睡眠，孩子在上课的时候就会出现犯困，上课精力胡李档的不集中，让孩子对知识点的理解也很难全面把握。 

躺着午休能够对这些症状都有所改变，孩子会跟夜晚睡觉一样，不会出现身体不适的症状，让孩子在午休时可以保持充沛的精力，达到更高的学习效率。躺着午休还能够让孩子的肠胃得到充分的消化，让孩子可以消除上午的疲劳身体得到有效的休整。保持这样的休息方式，扰慧还能够让孩子身体的免疫力得到改变，增强免疫细胞的活性，让孩子可以既能够学好又能够保持充足的睡眠，促进长高。