怎么练成七伤拳？

‘七伤拳’：崆峒镇山绝技，这一拳之中共有七股不同劲力毕卜，或刚猛、或阴柔、或刚中有柔、或柔中有刚、或横出、或直送、或内缩，敌人抵挡了一股劲抵挡不住第二股劲，七般拳劲各不相仿唤同敌手委实难防难挡。内功练到气走诸穴、收发自如的境界练此拳才无害。 总纲：“人体内有阴阳二气，金木水火土五行，心属火、肺属金、肾备数凯属水、脾属土、肝属木，一练七伤，七者皆伤，五行之气调阴阳，损心伤肺摧肝肠，藏离精失意恍惚，三焦齐逆兮，魂魄飞扬。”这拳功每深一层，自身内脏便多受一层损害，所谓七伤实则是先伤己再伤敌。