为什么裸睡比穿睡衣睡觉更觉得暖和？

在裸睡的情况下，被子可以很好地吸收人体的体温，之后再进行返还。所以裸睡更暖和。就可以有效地保证人体所需要的一个温度，人就会感觉到很暖和。而穿衣服睡觉时，衣服很明显不具备这个能力，而且还会隔绝被子吸收人体所散发出来的热量。还有，在人的身体亩陵渣和衣服进行摩擦的过程当中，人体还会散发掉一部分热量，这就彻底导致了穿衣服睡反倒不如裸睡暖和。

到目前为止，科学研究发现裸睡对人体健康很有帮助，至少可以有效促进我们的血液循环，加快新陈代谢。在高度的享受没有衣服束缚的自由之后，更是可以使我们达到一种十分有效的放松，缓解由白天劳作所引起的腰酸背痛、腿抽筋等状况。同时，裸睡对于改善某些人手脚冰凉的症状也是具备十分明显的效果的，在自然放松的身体状态下，血液循环会变得畅通无阻，一路开绿灯，想不热都不行。

由于被子本身温度很低，它通过吸收人体的热量使自己升温，再通过隔热作用减缓热量的流失。刚和人体接触时，它巨大的表面积会吸走部分人体热量，裸睡者体表温度也就明显降低。但过了一段时间后，被子吸收到足够的热量，人体又在不断地发热，被窝里就开始暖和起来。裸睡者体表温度也因此升高。

而穿睡衣睡觉时，人体的热气会先被睡衣吸收，而一般衣服通常没有产生“湿润热”的功能，因此棉被内就会变得冷冰冰。此外衣迅悄服对肌肉的压迫和摩擦，还可能会影汪轿响人体的血液循环，造成体表热量的减少。

裸睡可以让紧张的肌肉得到有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体功能在得到充足血氧的情况下，可以快速修复由于日间紧张生活环境所引发的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状，有利于促进血液循环，消除疲劳，解除体乏。