胸部怎么变大？

由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动和方法，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的是很有帮助的。

一、多做胸部运动

坐着或站着，将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手如轮呈一直线，让胸部

外侧有用力的感觉。记得一定要不驼背、不耸肩，肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持

15~20秒。长期坚持下去对乳房松弛下垂会有帮助。

二、吃富含蛋白质的食物

富含蛋白质、卵脂的黄豆、青豆与黑豆，都是丰胸食品的最好的选择若是与含有大量

胶原蛋自的鸡翅膀一同服用，不仅有丰胸的作用，还能起到美容养颜的效果。而花生与黑艺麻

都含有大量的维生素E，能促进乳腺管的增长，让乳房再度发育。

三、按摩胸部渣伏信

按摩能促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织

每天坚持按摩自己的胸部，既可以预防老化，常保美猊，又可以活络气血，但按摩时最主要的

还是得给胸厅拦部足够的营养。