清醒梦是在睡觉中的一种意识形态，不可以通过其他方法来实现。
很多指导训练清醒梦的诀窍，例如记录追梦日记，利用梦中的人物或建筑物作为线索，采取分段睡眠等等，这些技巧可能来自于人们的亲身经验，也可能来自于清醒梦研究的先驱者LaBerge。
LaBerge除了进行清醒梦的神经生理学研究，他也进行各种清醒梦培训，教人“做梦”，享受控制梦境的绝者游乐趣并销。
在LaBerge供职的一个叫清醒梦研究所的网站上，传授了很多提高清醒梦几率的方法。此外，他还开发了一种叫做NovaDreamer的产品，能在人们进入快速眼动睡眠时发出闪烁的红光，促使人进入清醒梦。
不过，这些方法多是未经科学验证的，因为梦境的主观报告结果可能受到各种因素的影响，所以我们也很难鉴别哪些是真，哪些是假。且只有自身实验，不可盲目相信。嫌洞
扩展资料：
心理学对梦的探索从弗洛依德开始就从未停止过。根据弗洛伊德的心理动力学理论，梦境是人们白天压抑的冲动和欲望的表达。
而弗洛依德的后继者荣格则认为梦境反映了人们的无意识活动，还包含了许多人类的原型概念。但现代的心理学家更倾向于用认知心理学的概念来解释梦。
梦是大脑某种特等活动模式的产物，这种模式来源于白天人们日常经验的记忆带来的神经活动，因此也可以视为人们记忆碎片重新组合而在大脑中重新回放出的戏剧。
参考资料来源：百度百科—清醒梦
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