生活常识(@tyfnye) 【晚餐如何吃才健康】：第一穗饥顷，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率；第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肢颂肪类食物的摄入；第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热猜陆量的30%。这些全是生活常识，可关注这个微博http://t.qq.com/tyfnye ，全是生活常识！
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