吃什么美白皮肤

1•要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。2•睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透！3•每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。4•出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。5•先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。6•一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。7•每晚洗完脸后，将养乐衡拍拿多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。美白食物一：番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗咐搭氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。美白食物二：柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降贺衡底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。二、护肤品建议选择一些柔白系列的，不要选择那种快速美白的，对人体不好的。玉兰油的、SKII 都可以。我喜欢用植物的，在用谊佰的棉花柔白系列，超级好用，特别是冻膜。你去淘宝找找去。三、希望能帮到你，不用谢哈！