不合理，饮食结构不合理。能量摄入也太少。你属于稍微过度节食。饮食结构中主食，水果和蔬菜（水果和蔬菜不可替换），肉类，豆类及其制品，奶类及其制品，油盐等。合理的食谱（或减肥食谱）这些食物都要涵盖，只是减肥食谱相对的能量比较低，做食谱的时候可以选择能量相对低的食材。肥胖分为单纯性肥胖和病理性肥胖，而一般人都属于单纯性肥胖，答毁即能量摄入大清辩备于能量消耗，而造成的能量堆积，过多的能量以脂肪的形式储存于体内造成肥胖。根据它形成的机理，我们可以从两个方面下手来减。即：减少能量摄入量，增加能量消耗量。减少能量摄入量有原则：1、均衡饮食，建议参考一下中国居民营养膳食指南。2、适当控制能量，降灶谨低脂肪的摄入比例。能量大概控制在1500大卡之间，脂肪比例控制在全天总能量的15~20%。3、适当提高蛋白质的比例，尤其是优质蛋白质，比如瘦肉，鸡蛋，奶类，豆制品。蛋白质比例占总能量比例20%左右。4、严禁过度节食！祝好！O(∩_∩)O
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