我不爱运动，所以我只能在吃的方面做点了。呵呵。我自己觉得有效果的办法就是雀洞早上喝绿茶粉加酸奶，中午在吃饭之前吃点釉子，饭量自己控制不要撑到，晚上在吃饭前也吃点釉子，少吃点饭，如果不太饿也可以选择不吃，然后至少站半个顷碰枯小时。这是我减肥的办法，在我身上是很有效，不知道在你身上会不会效果好啊。你可以试试啊！！！吵中
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